私は、いつも痩せようと思っています
しかし痩せたためしがありません
今まで夜は、食べない
糖質を抑える
野菜から食べる
タンパク質を多めにとる
オリーブオイルをとる
果物を取らない
果物を食べる
玄米を食べる
断食をする
朝食べない
カロリーを減らす
ヨーグルト食べる
運動をする
キノコを食べる
ありとあらゆることをしてきました
どれも成功しませんむしろストレスで又ドカ食いです
本当にダイエットは、なかなか難しい
なので・・・これからは、
病気にならない程度美味しいものを食べようと思います
美味しいものを1か月に一度食べるようにして
それまで節約をし、どんな人とや
どんな場所で
など大事にしてみたいと思います
